Olej kokosowy

Do czego Ci olej kokosowy? Jeśli już to wiórki ze względu na wysoką zawartość błonnika, ale sam olej to nic ciekawego :-)

01.02 DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6b3317d0c9a473eb4f4a1cd10d8a6de.png Agatha Skłoniłaś mnie do refleksji i tak sobie pomyślałam, że od poniedziałku, wraz z rozpoczęciem nowego treningu, wprowadzę kilka zmian w diecie. M.in ograniczę ten nabiał, no i może zakupię olej kokosowy, bo jeśli smażyłam to zawsze na rzepakowym, a dziś wyczytałam, że [...]

Forma troche się pogorszyła przez te kilka dni sielanki z michą na szczęście nie jadłem ogromnych ilosci kcal wiec nie ma tragedii chyba. Wczoraj micha juz byla trzymana elegancko, wegle tylko okolo treningowo, niestety na trening moglem pojechac dopiero na 21:30 a u mnie treningi wieczorem to -20% do mocy. W martwym 150kg ważyło jak 200 ;/ [...]

Olej kokosowy to cud natury, jedz na zdrowie :-) Sernik wygląda bardzo okay. Zobacz jeszcze przepisy na ciasta w działowym wątku kuchennym ("Lady w kuchni") ;-)

o, dziekuje jo z boska talia (i nie tylko):-) W takim razie czekam na moj olej kokosowy i jak przyjdzie - ide po krewety. Moj maz bedzie przeszczesliwy, on uwielbia:P Zdam Wam relacje, czy mi przeszly przez gardlo czy zwrocilam cala miske;p

Witam was po długiej przerwie, gdzie były wzloty i upadki. Dobijałam kalorie, ale gdzieś popełniam błąd i szukam przyczyny. Kiepski, trening, dieta, pory posiłków późne. Gdzieś po drodze zawiodłam. :(((( Choć nie zarejestrowałam wszystkich wskaźników wagi i pomiarów, opiszę krótko jak to kształtowałam się od 21 września: Z końcem września waga [...]

Oliwa, olej kokosowy, olej mct, olej lniany budwigowy, orzechy/pestki, tłuste ryby, mięsa.

1. Zwiększ tłuszcz do 1-1,5 g na kg 2. Dodaj węglowodany wszystko z tych źródeł Źródła węglowodanów: ryże, płatki owsiane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo pełnoziarnisty Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy Mogą też być owoce [...]

Nie sądzę, żeby to odniosło sukces. Zdrowe produkty są drogie i mało popularne: tutaj masz stronkę ze zdrową żywnością, więc sam się możesz zorientować co kryje się pod tą nazwą http://e-zdrowie.abc24.pl/ Osobiście stawiałbym na olej lniany z eurolenu, olej rzepakowy tłoczony na zimno Primusa i olej kokosowy lub tłuszcz palmowy.

podbij tłuszcz do 1 g na kg masy ciała Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy

a jaki olej mógłbyś polecic? jest jakiś w sprzedaży wysyłkowej? tak byłoby mi najłatwiej kupić, bo pewnie jakiegoś konkretnego to u siebie nie dostanę art przeczytałem, nawet część dwa razy :D ale nie wiem jeszcze do końca wszystkiego, orzechy ziemne to jakie będą tłuszcze? mając w diecie oliwę, olej lniany i masło orzechowe muszę jeszcze dorzucić [...]

Dieta słabiutka Białka ma ok, nawet za dużo, na masie przyjmuje się do 2 g na kg masy ciała. Posiłek 2,7, odpadają Szynka jak już ma być to z piersi kurczaka Jogurt naturalny + owoce np. banan bo po treningu+ słodzik zamiast cukrzonego Po treningowy posiłek za mało białka ma Brakuje tłuszczy min. 1-1,5 g na kg masy ciała Źródła tłuszczy: [...]

[...] a tym samym możliwe zmniejszenie oporności insulinowej. 7. Tak Do suplementacji dorzuć koniecznie wiesia (oveja powie Ci, skąd brać najtańszy i najbardziej opłacalny) 1 łyżka dziennie + tabletki ziołowe Castagnus firmy Herbapol 1 tabl. 1x dziennie. Olej kokosowy bardzo mile widziany :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-07 10:40:54

no to zakupy zrobione, zapas o3, magnez z wit B6 oraz wiesiołek w płynie :) no i olej kokosowy też kupiłam.. drogie cholerstwo ale pewnie wyjdzie mi na dobre :) zastanawiam się do czego go używać.. czy jak usmaże coś na nim to nie będzie kokosowego posmaku i słodkawego :) muszę poczytać :) wypróbuję jutro rano placka owsianego na nim to zobacze co [...]

no i olej kokosowy też kupiłam.. drogie cholerstwo ale pewnie wyjdzie mi na dobre :) zastanawiam się do czego go używać.. najlepiej jeść łyżką %-) niektórzy trzymają go w lodówce, żeby włąśnie tego nie robić ;-)

kłade olej kokosowy na włosy... I w ten sposób taką pyszność marnujesz

Olej kokosowy jest super, stały składnik mojego śniadania Ale opcja z użyciem go na włosy też mnie zainteresowała. Turrida na całość kładziesz ,czy tylko końcówki?

Olej kokosowy jest też bezsmakowy i nie psuje smaku żadnej potrawy.

rozumiem ze olej kokosowy tłoczony na zimno?? A on ma konsystencję płynna czy kremową? tez zakupie skoro polecacie;)) Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-05-16 15:09:04

Ale ja nie rozumiem problemu a bardzo, bo tłuszcze to akurat najłatwiej podbić nie powodując uczucia ociężałości i przejedzania, jedząc np. olej kokosowy czy oliwe (czy to z łyżki, czy do sałatki). Niestety, podejrzewam, że Ty przejadasz te 1600kcal, bo gdyby się okazało, że podliczas "wtopy" z dietą, to wyjdzie Ci więcej.